Blog

Anhédonie, aussi appelée la perte du plaisir

„La dépression moderne” – c’est comme ça que nous appelons l’anhédonie aujourd’hui, la perte de savoir comment se réjouir de petites choses et de ressentir la joie. Les gens qui travaillent trop en souffrent le plus, ou bien ceux qui vivent dans le stress, trop stimulés ou avec trop d’informations. Personne n’en informe le médecin, […]

Plus

La procrastination pourrait être le signe d’un trouble grave

Procrastination et stress Il y a des gens pour qui la procrastination est une perturbation de la vie. La procrastination peut influencer le statut social d’une personne, affectant négativement sa situation financière. En outre, les procrastinateurs ne sont pas en mesure de modifier leurs schémas comportementaux, ce qui retarde les choses pour plus tard. C’est […]

Plus

Gaspillez le week-end pour … vous détendre!

Dès le lundi, vous planifiez déjà comment vous allez gérer votre temps ce week-end. Cependant, lorsque le vendredi arrive, vous ne savez plus quoi faire, vous tournez en bourrique, car vous aviez un programme tellement ambitieux et la seule chose dont vous avez envie, c’est de regarder une série et de vous endormir. Le lundi […]

Plus

Mécanismes de l’insomnie – pourquoi ne puis-je pas vraiment dormir?

Quand on nous demande : pourquoi dors-tu réellement ? La réponse habituelle est : parce que c’est important pour ma régénération. Il semblerait donc que le sommeil vienne naturellement chaque nuit pour nous aider à nous reposer. Malheureusement, selon l’American Academy of Sleep Medicine, des problèmes de sommeil auraient été signalés chez 10% de la […]

Plus

Mécanismes de l’insomnie – pourquoi ne puis-je pas vraiment dormir?

Quand on lui demande: pourquoi dors-tu réellement? La réponse habituelle est: parce que c’est important pour ma régénération. Il semblerait donc que le sommeil vienne naturellement chaque nuit pour nous aider à nous reposer. Malheureusement, selon l’American Academy of Sleep Medicine, des problèmes de sommeil auraient été signalés chez 10% de la population. Quels mécanismes […]

Plus

Dépression Saisonnière – de quoi s’agit-il et comment la combattre ?

La dépression saisonnière, également appelée trouble affectif saisonnier (TAF), est une dépression liée au manque de lumière naturelle qui se manifeste pendant les mois d’automne et d’hiver. Les premiers frimas de l’automne et de l’hiver, les pluies fréquentes, les nuages ​​épais et les journées courtes risquent de provoquer une « dépression saisonnière ». Nous avons […]

Plus

LA MELATONINE : Bienfaits, Propriétés et Risques de mésusage

« D’après l’institut national de la vigilance et du sommeil, l’ensemble des troubles du sommeil concernent, en France, pas moins de 40 % de la population, 22 % d’entre eux souffrant spécifiquement d’insomnie. » La mélatonine est une hormone naturellement générée par le corps humain et sécrétée par une petite glande du cerveau. La particularité de cette hormone […]

Plus

La couverture pondérée – Remède contre les nerfs endommagés

La couverture pondérée fonctionne comme une thérapie qui apaise le système nerveux. Elle calme, détend, diminue les conséquences de nombreuses maladies et, surtout, agit efficacement contre les troubles du sommeil. CComment fonctionne cette couverture sensorielle et laquelle sera la meilleure pour vous ? Qu’est-ce qu’une couverture sensorielle ? Une couverture pondérée de bonne qualité, également […]

Plus

Comment la position de sommeil affecte-t-elle votre santé?

Le sommeil est un pilier très important de notre cycle quotidien – après tout, il représente un tiers de notre vie. Comme nous le savons, le manque de repos nocturne affecte notre santé, notre humeur et même nos relations avec les autres. De plus, non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais également […]

Plus

L’hypersensibilité sensorielle chez les adultes

Bien que les troubles de l’intégration sensorielle concernent principalement les adolescents, ils deviennent également de plus en plus fréquents chez les adultes. Qu’est-ce que l’hypersensibilité sensorielle chez les adultes, quels sont ses symptômes et plus important : comment y faire face ? Lutter contre les stimuli L’hypersensibilité sensorielle constitue un ensemble de réactions pathologiques résultant […]

Plus