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Savez-Vous à quel point le manque de sommeil peut être dangereux ?!

Silhouette presque squelettique, regards vides, hallucinations et des troubles de presque tous les systèmes corporels. C’est à cela que ressemblait le personnage principal du film, The Machinist, après quelques mois d’insomnie. Le déficit de sommeil est très nuisible pour notre corps et notre esprit. Cela mène à soulever les questions : quelle est la sévérité des effets de l’insomnie chronique? À quel point les problèmes de sommeil sont-ils néfastes pour la santé? Voici les réponses.

Les réactions agitées, l’agressivité, les troubles mentaux, le cancer, les problèmes de concentration et une faible libido sont des problèmes liés à l’insomnie à long terme. Ce qui est intéressant, toutefois, c’est que le manque de sommeil peut aussi affecter votre système de manière non relative. Des chercheurs suédois ont mené une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition, dont les conclusions ont montré que les carences en sommeil entraînaient un gain de masse corporelle. Cela mène à la conclusion que le surpoids peut aussi être l’effet de l’insomnie chronique.

Quand le sommeil ne veut pas venir:

Selon plusieurs scientifiques, deux nuits blanches consécutives peuvent mener à des graves conséquences sur votre corps. Dans son article « Consequences of SleepDeprivation » (Conséquences de la privation de sommeil), JolantaOrzeł-Gryglewskadiscutedes problèmes liés aux difficultés de communication ainsi que les troubles de vision qui sont le résultat d’un manque de sommeil. Les hallucinations, par exemples, sont aussi des effets fréquents d’insomnie, même si l’épisode d’insomnie est court. Les personnes en question ont souvent l’impression que la réalité semble se produire indépendamment d’eux. Le manque de concentration entraîne des dysfonctionnements des organes vocaux. Le discours devient lent et il est difficile de formuler des phrases complexes et cohérentes. La vision double est également un symptôme fréquent des effets de l’insomnie.
Les résultats ci-dessus décrivent assez bien la vie quotidienne d’un insomniaque permanent. Les personnes qui éprouvent des difficultés à s’endormir doivent savoir que l’insomnie affecte également l’élasticité de la peau. Les problèmes chroniques de sommeil augmentent le taux de cortisol dans le sang, ce qui en retour entraîne la destruction du collagène, la protéine responsable pour la souplesse de la peau. Ce n’est pas étonnant que les personnes souffrant de manque de sommeil aient des rides plus tôt en comparaison aux personnes qui dorment bien.

La mort due à l’insomnie

Les problèmes chroniques de sommeil sont parfois si graves et nuisibles à notre vie quotidienne qu’ils peuvent même mener au suicide. Dans des cas exceptionnels, l’insomnie elle-même peut aussi être la cause du décès. Cette condition médicale extrêmement rare est connue sous le nom d’insomnie fatale familiale. Il s’agit d’une maladie cérébrale incurable associée à une mutation protéique qui altère les régions du cerveau responsables de la régulation du sommeil. Ses premiers symptômes apparaissent chez les patients âgés d’environ 50 ans et se propagent chez les membres de la famille. Ceux-ci sont incapables de dormir, ce qui entraîne des hallucinations, des troubles cardiaques et hormonaux, une perte de poids et une destruction générale du corps. Il est intéressant de noter que le cerveau n’est pas affecté en sa totalité, donc les patients restent toujours conscients et sont capables de communiquer jusqu’à la fin. L’insomnie fatale familiale est incurable et son traitement consiste uniquement à l’amélioration des conditions de vie du patient. Paradoxalement, les somnifères entraînent généralement un coma soudain. La meilleure chance pour les patients atteints de cette maladie rare est la thérapie génique, mais jusqu’à présent, la recherche dans ce domaine est toujours en cours.