Dr. Sabine Hoffmann

Dr. Sabine HoffmannPsychologue en chef

« Ces couvertures peuvent déclencher un sentiment spontané de calme, en bref « tout va bien » sur le plan physique et donc aussi psychologique. »

Comment avez-vous découvert le concept des couvertures thérapeutiques ?

Depuis 21 ans, je travaille comme psychologue en chef en psychiatrie aiguë et il se pose souvent la question d’un « lieu sûr » où une sécurité et une protection peuvent être immédiatement établies même dans le cadre de la clinique et malgré les crises aiguës. Les couettes traditionnelles font donc partie de notre arsenal depuis longtemps. Cependant, un jour, une patiente a apporté sa propre couverture thérapeutique dans le service et m’a parlé de ses effets positifs. Je l’ai accompagnée dans sa chambre et j’ai regardé cette couverture qui, posée esthétiquement sur le lit d’hôpital, changeait déjà visuellement l’atmosphère générale et personnelle. Elle m’a raconté ses effets lorsqu’elle avait des crises de panique soudaines ; elle a pu réguler ses états de désespoir et l’incontrôlabilité de ses états grâce à cette couverture. Grâce à son poids et au fait d’être enveloppée, elle a ressenti une influence positive immédiate sur son système nerveux central, également dans un sens traumatothérapeutique. Je suis immédiatement allée sur Internet pour me documenter sur le sujet.

Que pensez-vous de l’utilisation d’une couverture lestée ?

Ces couvertures peuvent déclencher un sentiment spontané de calme, de ne plus avoir à faire quoi que ce soit, en bref « tout va bien » sur le plan physique et donc aussi psychologique. Prendre soin de soi, « faire le plein » d’énergie, avoir le droit de se récompenser, permet de maintenir sa capacité de travail et surtout sa propre résilience, la capacité de rester en bonne santé au travail et dans la vie privée. La pleine conscience, la relaxation et une bonne gestion de soi sont immensément importantes pour nous, psychothérapeutes !

Dans quels domaines médicaux pensez-vous que l’utilisation de couvertures thérapeutiques ait un sens ? Où utilisez-vous déjà des couvertures thérapeutiques avec succès ? Et où voyez-vous encore un potentiel / un besoin ?

Nous avons désormais des couvertures thérapeutiques dans nos services. Elles peuvent être lavées facilement. Selon l’humeur / l’état de repos ou de tension, le poids est ressenti comme différemment agréable. En régulant la surface de contact, l’état de santé actuel sera évalué et la réponse à la question « de quoi ai-je besoin en ce moment ?  » sera trouvée. Cela permet de garder le contact avec ses propres besoins.

Les couvertures thérapeutiques aident nos patients dans les cas suivants :

  • Crises de panique, anxiété et inquiétudes généralisées
  • Dépression, tendances suicidaires et autres situations de crise aiguë.
  • Dans le cas de retours de traumatismes antérieurs, la couverture renforce la sécurité et permet de se dire plus facilement « Tout cela est derrière moi… ».
  • Dans le contexte d’un trouble borderline, de petits déclencheurs peuvent entraîner une réaction de tension violente dans le corps, ce qui, en tant que trouble du contrôle des impulsions, peut conduire à l’automutilation. La couverture peut être utilisée comme une « compétence », la tension est réduite et les pensées autodépréciatives peuvent également être modifiées en prenant soin de soi, du moins à court terme.
  • Pour les personnes souffrant de handicaps mentaux, la couverture sert à les calmer.
  • Dans les états dissociatifs (du genre « se retrouver debout à côté de soi… »), le poids de la couverture aide à ressentir à nouveau les limites de son propre corps (identité du moi).

Je vois un potentiel et un besoin supplémentaires pour les manteaux thérapeutiques ; j’en ai déjà commandé quelques-uns. J’ai prévu leur domaine d’application pour les premiers secours en interne. Dans les états de stress aigus du personnel, en plus d’une conversation, la couverture peut réduire le développement d’un trouble de stress post-traumatique à plus long terme. Cela se produit lorsque la situation de stress aigu et la réaction d’alarme du corps sont arrêtées aussi rapidement que possible.

Votre conclusion d’un point de vue personnel ou médical

Je suis très convaincue et j’ai déjà parlé à certains patients, mais aussi à des amis psychothérapeutes, de cette merveilleuse possibilité de bien s’occuper de soi et de devenir son propre thérapeute bienveillant ! L’ avantage particulier que donne l’utilisation de ces couvertures est d’apaiser sans utiliser de médicaments sédatifs, l’expérience de l’auto-efficacité est renforcée ! Merci beaucoup pour cela !

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