La saison des vacances bat son plein ! Vous êtes probablement en train de planifier les vacances de vos rêves. C’est le moment de réfléchir à la manière dont vous allez occuper votre temps libre. Après leurs vacances, de nombreuses personnes se plaignent de ne pas s’être suffisamment reposées. Pourquoi ? Parce qu’on veut souvent […]
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Être à la maison ou télétravailler chez soi ne signifie pas qu’il faille renoncer au confort ni à l’élégance ! Jusqu’à présent, les vêtements d’intérieur étaient associés par la plupart d’entre nous aux survêtements ou autres vêtements de sport. Ils étaient censés être confortables et « négligés ». Vous n’avez pas à renoncer à l’élégance au nom […]
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Après cette longue période de pandémie, d’enfermement à la maison, de télétravail et de limitation des contacts avec les autres, la normalité tant attendue est enfin là ! Pour beaucoup d’entre nous, ce fut une période difficile et épuisante. C’est pourquoi il vaut maintenant la peine de prendre soin de soi. Qu’est-ce qui, à notre […]
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Le télétravail est un véritable casse-tête pour tout le monde. Nous sommes de plus en plus fatigués, énervés et épuisés par cette pandémie qui se prolonge. Les experts ne cessent de nous conseiller de prendre soin de nous, mais comment faire ? Comment prendre soin de sa santé mentale et physique quand on est enfermé […]
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Le télétravail était probablement un rêve pour vous. Qui d’entre nous ne rêvait pas de traîner, de ne pas se presser le matin et de ne pas avoir à se rendre au travail ? La vision de siroter son café dans sa tasse préférée ou de terminer des tâches ménagères pendant sa pause était extrêmement […]
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Jusqu’à récemment, pour beaucoup d’entre nous, le télétravail était un rêve ! Mais depuis que la pandémie nous a confinés dans nos petits nids douillets, ce type de travail commence à nous gêner. Nous devons faire face à des conditions inadéquates, au manque de relations sociales, à la fatigue résultant du fait d’être coincé entre […]
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La nouvelle réalité et le télétravail font désormais partie intégrante de nos vies. En fait, beaucoup d’entre nous ne se souviennent pas du monde d’avant la pandémie. Lorsque le travail commence à devenir un invité permanent dans votre foyer, il est souvent difficile d’y faire face. Il est difficile de séparer les deux zones – […]
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Dans l’une des célèbres chansons des Beatles, I’m Only Sleeping, John Lennon faisait l’éloge du farniente. Des légendes circulent sur son amour du sommeil et de la « perte de temps ». La science moderne a prouvé que notre cerveau devient créatif quand il… SE REPOSE ! Si John Lennon ne s’était pas reposé, nous ne serions […]
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Les réveils nocturnes sont l’un des troubles du sommeil les plus frustrants. Ce n’est pas étonnant, car se retourner d’un côté à l’autre de son lit, être incapable de s’endormir et avoir peur de passer la journée qui arrive complètement épuisé détériorent effectivement non seulement notre humeur, mais aussi notre santé. Des interruptions fréquentes du […]
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À l’heure où le stress est devenu un élément indissociable de la vie quotidienne, nous avons cessé de le considérer comme un ennemi et nous avons commencé à nous y habituer pour de bon. Si une tension accumulée ou un épuisement ressenti de temps en temps ne sont pas dangereux, une surcharge permanente du système […]
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