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Prenez soin de vous en télétravail

Le télétravail était probablement un rêve pour vous. Qui d’entre nous ne rêvait pas de traîner, de ne pas se presser le matin et de ne pas avoir à se rendre au travail ? La vision de siroter son café dans sa tasse préférée ou de terminer des tâches ménagères pendant sa pause était extrêmement […]

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5 conseils pour bien télétravailler

Jusqu’à récemment, pour beaucoup d’entre nous, le télétravail était un rêve ! Mais depuis que la pandémie nous a confinés dans nos petits nids douillets, ce type de travail commence à nous gêner. Nous devons faire face à des conditions inadéquates, au manque de relations sociales, à la fatigue résultant du fait d’être coincé entre […]

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Comment travailler à domicile ?

La nouvelle réalité et le télétravail font désormais partie intégrante de nos vies. En fait, beaucoup d’entre nous ne se souviennent pas du monde d’avant la pandémie. Lorsque le travail commence à devenir un invité permanent dans votre foyer, il est souvent difficile d’y faire face. Il est difficile de séparer les deux zones – […]

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L’éloge de la sieste

Dans l’une des célèbres chansons des Beatles, I’m Only Sleeping, John Lennon faisait l’éloge du farniente. Des légendes circulent sur son amour du sommeil et de la “perte de temps”.  La science moderne a prouvé que notre cerveau devient créatif quand il… SE REPOSE ! Si John Lennon ne s’était pas reposé, nous ne serions […]

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Les réveils nocturnes fréquents – Qu’est-ce que cela signifie ?

Les réveils nocturnes sont l’un des troubles du sommeil les plus frustrants. Ce n’est pas étonnant, car se retourner d’un côté à l’autre de son lit, être incapable de s’endormir et avoir peur de passer la journée qui arrive complètement épuisé détériorent effectivement non seulement notre humeur, mais aussi notre santé. Des interruptions fréquentes du […]

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8 caractéristiques d’une personne hypersensible

Ils voient et ils ressentent plus, plus fort et plus profondément. Ils assimilent une quantité énorme de stimuli en une seconde, sont très doués pour reconnaître les émotions des autres, et sont tout aussi doués pour les “absorber”. En outre, ils ont un bon sens de l’humour et une imagination très riche. Quels ont les […]

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5 mythes sur la pensée positive

“Ça va être une super journée, je suis reposé, je vais sourire au travail, et rien ne va se mettre en travers de la réalisation de mes projets”, pensez-vous encouragé par les conseils du magazine que vous venez de lire. Et pourtant, malgré votre optimisme, vous ne réparerez pas la cafetière cassée dans laquelle vous […]

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L’insomnie est-elle un problème de manque de sommeil ?

Troubles du sommeil – insomnie. Nuit blanche – insomnie. Problèmes d’endormissement – insomnie. “L’insomnie” est pour la plupart d’entre nous un puits sans fond, dans lequel nous jetons sans réfléchir toutes les irrégularités liées au repos nocturne. Et bien que l’insomnie porte bien plus d’un nom, il est facile de la confondre avec un autre […]

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Pourquoi l’insomnie et la dépression vont-elles de pair ?

Selon l’OMS, la dépression est actuellement l’une des maladies mentales les plus courantes et les plus mortelles. On estime que 350 millions de personnes dans le monde en souffrent. L’insomnie, quant à elle, touche 30% de la population, soit une personne sur trois dans le monde ! Il s’avère que la dépression et l’insomnie ont […]

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