Utilisation

Notre recommandation selon laquelle le poids de la couverture doit correspondre à environ 10 % de votre poids est principalement fondée sur l’expérience des clients et sur des recherches. Néanmoins, vous pouvez avoir besoin de plus ou moins de poids pour obtenir l’effet désiré. En définitive, c’est votre propre ressenti qui décide, car chaque corps réagit différemment. Suivez nos instructions et vous découvrirez si votre couverture a le poids qui vous convient.

Domaines d’utilisation

Une couverture thérapeutique peut être utilisée de nombreuses manières différentes. En effet, une couverture lestée a un effet calmant et relaxant, ce qui est particulièrement bénéfique pour certaines activités.

La couverture lestée pour le sommeil

L'utilisation la plus courante de la couverture thérapeutique est dans la chambre à coucher. Une couverture lestée peut remplacer temporairement ou complètement une couette ordinaire. Le poids de la couverture favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond. Les personnes souffrant de problèmes de sommeil, de stress élevé et d'agitation intérieure ressentiront une amélioration en dormant sous une couverture lestée et pourront ainsi commencer la journée suivante plus reposées.

La couverture lestée pour le canapé

Le soir, la plupart des gens terminent leur journée en s'installant confortablement dans le canapé. Cependant, la quantité d'événements, de réunions et de stress vécus dans la journée peut interférer avec le début de la phase de relaxation. Le poids d'une couverture thérapeutique stimule l'ensemble du corps, lui permettant de se calmer et d'atteindre la relaxation dont il a besoin. Une couverture lestée offre également des moments supplémentaires de calme et de sérénité pendant les courtes pauses de la journée, comme lors d'une sieste ou lorsqu’on lit un livre.

La couverture lestée pendant le sport

L'effet calmant d'une couverture thérapeutique peut être très utile lors de la pratique de certains sports. Surtout après un entraînement intense, lorsque le corps a besoin d'être ramené à un état de repos et de relaxation. La couverture lestée est particulièrement utile pendant la méditation et le yoga, mais aussi pendant d'autres exercices. La pression exercée grâce au poids a un effet calmant supplémentaire et aide à mieux ressentir et percevoir son corps et donc à ramener les pensées distraites à l'ici et maintenant.

Comment utiliser une couverture lestée ?

  • Donnez à votre corps le temps nécessaire pour s'habituer lentement au poids. Nous proposons une période d'essai de 28 jours à cet effet.
  • Faites toujours attention à la façon dont vous vous sentez sous la couverture, si vous vous sentez à l’aise dessous. Votre bien-être est la chose la plus importante.
  • La pression de la couverture lestée doit être agréable. Si vous vous sentez mal à l'aise, c'est un signe évident que la couverture est trop lourde.
  • La couverture peut également être placée seulement sur certaines parties de votre corps. Utilisez la couverture thérapeutique dès que vous en avez envie. Vous pouvez l'utiliser tous les jours, mais aussi pour une durée limitée.

Une couverture thérapeutique n'est pas la même chose qu'une couverture normale pour le lit. Vous devez donc habituer lentement votre corps au poids. Au début, le poids peut vous sembler trop lourd - vous devez alors suivre nos suggestions et augmenter progressivement son utilisation. Si vous vous sentez à l'aise dès le départ, rien ne vous empêche d'utiliser la couverture pendant une période plus longue. Vous découvrirez alors si le poids est suffisant ou s'il peut être augmenté.

Nos suggestions d'utilisation

  • 15 minutes par jour

    Laissez votre corps s'habituer lentement au poids. Au début, utilisez la couverture pendant environ 15 minutes et voyez comment votre corps réagit au poids. Vous sentez-vous agréablement câliné ?

  • 1 heure par jour

    Augmentez lentement le temps d'utilisation et observez si vous vous sentez bien sous la couverture. Si nécessaire, déterminez si le poids est trop élevé ou trop faible. Si tel est le cas, notre service client vous aidera à procéder à un échange.

  • Toute la nuit

    Votre corps s'est bien adapté au poids et vous ne ressentez aucune gêne. Vous pouvez désormais utiliser la couverture thérapeutique toute la nuit et améliorer la qualité de votre sommeil.

  • Vous vous êtes habitué à la couverture ?

    Les gens s'habituent rapidement aux choses. S’habituer au poids d’une couverture lestée n’a donc rien d’exceptionnel. Il n'est pas nécessaire d'augmenter le poids, car vous pouvez simplement renoncer à dormir sous la couverture thérapeutique pendant quelques nuits. Après quelques nuits sans couverture thérapeutique, lorsque vous redormirez avec, ses effets devraient être à nouveau perceptibles.

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