Nous associons la chambre à coucher à un endroit douillet, sûr et relaxant. Cependant, le bien-être et un sommeil de qualité dépendent de nombreux facteurs. Outre un mode de vie sain et toute une série d’éléments connexes, les détails de la décoration intérieure de la pièce dans laquelle nous dormons ont également un impact sur notre sommeil. Un matelas confortable, une literie hypoallergénique et un pyjama agréable au toucher sont tout particulièrement importants. Mais tout le monde n’est pas conscient que les couleurs qui dominent dans notre chambre à coucher ont également un impact sur la qualité de notre sommeil et de notre bien-être. Quelles que soient les tendances actuelles de la mode.
L’importance des couleurs dans la chambre à coucher – quels effets ont-elles sur nous ?
Nous avons tous des couleurs préférées que nous aimons porter ou dont nous aimons nous entourer. Certains se sentent à l’aise en noir, d’autres préfèrent des couleurs vives et éclatantes qui leur permettent de se démarquer dans la foule. La décoration de la chambre à coucher est souvent le reflet de ces préférences. Cependant, il est difficile d’imaginer une chambre à coucher totalement noire ou une chambre à coucher qui nous assaille de toutes parts avec ses couleurs. Dans la pièce la plus intime de notre appartement, nous avons tendance à choisir des couleurs sobres, ce qui se justifie par notre perception des couleurs. Comment le cerveau réagit-il aux différentes couleurs dans la chambre à coucher ?
Les couleurs sont des impressions visuelles, et pour être plus précis, elles sont la réaction à la longueur d’onde visible émise par une couleur donnée. À cet égard, il existe des différences entre les diverses couleurs qui influencent notre humeur. Les couleurs froides (comme le gris et le bleu) sont celles qui sont traitées le plus rapidement par le cerveau. Elles ont pour effet de ralentir le métabolisme et de calmer l’esprit, ce qui est bénéfique pour s’endormir plus rapidement. Les teintes vives (comme le rouge), en revanche, stimulent l’esprit et demandent donc plus d’efforts à notre cerveau pour les traiter.
Le choix de la couleur des murs a également une importance pour notre perception visuelle de l’intérieur. Les couleurs claires, en particulier le blanc, éventuellement en combinaison avec une autre couleur claire, conviennent mieux aux petites pièces que l’on souhaite « agrandir ». De même, le bleu a un effet calmant sur nos yeux, mais un excès de bleu peut rendre une pièce trop froide. L’utilisation de couleurs sombres a l’effet inverse. Elles permettent de mieux proportionner les pièces trop longues. Il suffit alors d’alterner les couleurs claires et foncées sur les murs pour qu’une pièce longue ressemble davantage à un carré.
Les bonnes couleurs et celles à éviter
Les couleurs classiques sont depuis longtemps très populaires dans les chambres à coucher. Elles ont un effet doux sur nous, car elles ne nous agressent pas par leur intensité. Il s’agit notamment des tons gris et des couleurs pastel. Les premiers sont particulièrement polyvalents, car ils se marient bien avec d’autres teintes, ainsi qu’avec le mobilier et d’autres éléments de la décoration intérieure. Les tons bleus et verts complétés par des accessoires blancs conviennent également aux chambres à coucher. Les tons bleus ont un effet calmant – ils sont associés au ciel et à la mer et peuvent ralentir la tension artérielle.
Le vert est la couleur dominante dans le monde végétal. Les nuances de cette couleur sont associées à la nature et à l’espoir. Le vert est également apaisant, mais c’est aussi une sorte de compromis entre les couleurs chaudes et les couleurs froides. Il nous permet de créer notre propre oasis à la maison, une oasis associée à l’équilibre et à la tranquillité. Ces dernières années ont également été marquées par un intérêt accru pour les couleurs terreuses et boisées. Les tons beige et marron ont un effet apaisant sur l’esprit et sont associés à la sécurité, à la paix et à l’équilibre. Toutefois, il est important de ne pas utiliser trop de marron. Il peut, par exemple, être associé à un beige sable pour une composition réussie.
Si notre chambre à coucher n’est pas très grande, les couleurs sombres réduiront toujours optiquement l’espace. Vous pouvez néanmoins utiliser du marron foncé, car il s’harmonise bien avec le reste de la décoration et c’est une couleur qui est très appréciée. Vous pouvez alors envisager de ne peindre que le mur derrière le lit ou le mur devant le lit dans une couleur foncée. L’espace peut être éclairci par des meubles et des rideaux blancs. L’utilisation de couleurs vives dans la chambre à coucher n’est pas judicieuse. L’orange réveille, tandis que le rouge donne de l’énergie (on dit même qu’il stimule l’appétit, ce qui a un effet négatif sur le processus de sommeil).
Couleur et personnalité
Il existe également une théorie selon laquelle le choix de la couleur d’un intérieur dépend de notre personnalité. La couleur des murs d’une chambre à coucher en dirait long sur la personne qui la choisit. Ainsi, la dominance du gris indiquerait un caractère doux et paisible d’une personne qui recherche l’harmonie. Le beige suggère également un caractère doux et un désir d’équilibre. Le bleu, également associé à l’ouverture, indique que la personne est ouverte d’esprit et montre sa volonté d’explorer le monde. Il peut également être le signe d’intérêts divers. En revanche, les amoureux de la nature et de la résolution pacifique des conflits choisiront naturellement le vert et ses nuances.
Les personnes qui apprécient le calme et la tranquillité se sentent à l’aise dans une chambre à coucher bleu marine. On dit de ces personnes qu’elles ont une vie intérieure riche, caractérisée par une grande capacité de réflexion. De même, les personnes gaies, énergiques, optimistes et chaleureuses se tourneront vers le jaune. Il en va de même pour l’orange, bien qu’il y ait ici un désir supplémentaire de mettre en place des changements et de vivre des aventures. Le rouge est censé être un signe d’extraversion et d’impulsivité. Il est également censé témoigner de la force de caractère du propriétaire de cette chambre stimulante. Une chambre à coucher rose, en revanche, suggère une âme romantique cachée.
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