Après cette longue période de pandémie, d’enfermement à la maison, de télétravail et de limitation des contacts avec les autres, la normalité tant attendue est enfin là ! Pour beaucoup d’entre nous, ce fut une période difficile et épuisante. C’est pourquoi il vaut maintenant la peine de prendre soin de soi. Qu’est-ce qui, à notre avis, constitue un GOOD CHOICE ? C’est choisir une attitude positive face à la vie, trouver ses propres besoins et son énergie pour agir !
Entourez-vous de couleurs
La couleur la plus optimiste est sans aucun doute le jaune, il n’est donc pas étonnant qu’elle ait été désignée comme la couleur de l’année 2021. Tout le monde attend l’été, le soleil et la chaleur pour ressentir une nouvelle énergie pour agir ! Apportez donc cette couleur dans votre vie. Vous pouvez compléter l’espace dans lequel vous vous trouvez avec des bibelots jaunes, ajouter de nouveaux éléments à votre garde-robe ou à votre chambre à coucher. Réveillez-vous avec des couleurs énergisantes et commencez la journée sur une note optimiste !
Les rituels du matin
À quoi ressemble votre matinée ? Probablement vous vous dépêchez et elle est alors pleine de désordre et de nervosité inutile. Nous sommes toujours en train de nous dépêcher, nous regardons constamment notre montre ou notre téléphone. Ralentissez, apprenez à célébrer vos matinées. Comment faire ? Dormez suffisamment, levez-vous après la première sonnerie du réveil et ne vous recouchez pas après l’avoir entendue. Vous aurez ainsi le temps de prendre un petit-déjeuner tranquille, de vous laver et de commencer la journée en faisant le plein d’énergie. Rien de tel qu’un verre d’eau chaude avec du citron pour se remettre d’aplomb – essayez ! Selon les chercheurs, il faut en moyenne 66 jours pour que chaque habitude s’installe. Faites un changement à la fois et prenez soin de vous !
Me, myself and I
Un égoïsme sain vous aidera à vous sentir bien dans votre peau. Réfléchissez à ce dont vous avez besoin. Qu’est-ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau ? Pour vous assurer que vous êtes en accord avec vous-même, commencez par répondre à vos besoins physiques : une bonne alimentation, un cycle quotidien régulier, de l’activité et suffisamment de sommeil. Une fois que votre corps se sent bien, vous pouvez vous occuper des besoins des rangs supérieurs. Appréciez les petites choses, appréciez le temps passé avec vos proches, prévoyez de la détente et du repos. Trouvez un équilibre entre le travail et les loisirs et vous ressentirez de la joie.
Good choice
Le bon choix, c’est vous. Vous ne devez pas être parfait, répondre aux attentes des autres ou viser la perfection. Recherchez ce qui vous tient le plus à cœur, appréciez vos qualités et récompensez-vous. Prenez de la distance par rapport au monde et à l’image idéale de la réalité promue par les médias. Personne n’est parfait – vous n’avez pas à l’être non plus, choisissez tout simplement vous-même ! Pour nous, un GOOD CHOICE, cela signifie prendre soin de soi, s’entourer de couleurs énergisantes, d’harmonie et de rituels qui vous permettront de prendre soin de vous. Et quel est le bon choix pour vous ?
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