Les couvertures lestées aident à lutter contre l’anxiété et les crises de panique

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Qu’entendons-nous par anxiété et crises de panique ?

Les personnes touchées par l’anxiété et les crises de panique se retrouvent soudainement dans un état d’urgence, sans raison apparente. Cet état est difficile ou impossible à surmonter par soi-même et dure plus longtemps que nécessaire. Cela s’accompagne de symptômes tels que des vertiges, un cœur qui s’emballe, de la peur et une perte de contrôle des pensées. En fonction de leur gravité, ces peurs et ces angoisses peuvent limiter les contacts sociaux et perturber la vie de la personne qui en souffre.

Comment une couverture lestée peut-elle aider à lutter contre les crises de panique et d’anxiété ?

Une couverture lestée peut aider à réduire ces états anxieux. Le fait que les personnes concernées ne puissent plus penser clairement pendant ces états, ou même qu’elles aient l’impression de ne plus exister, peut être contrecarré par une couverture lestée. Un poids approprié sur son corps peut rendre ce dernier plus perceptible, intensifier la perception et augmenter le sentiment d’être dans l’ici et maintenant.

L’utilisation d’une couverture lestée peut aider le corps à s’apaiser et à se déconnecter plus rapidement et à entrer en mode repos. Le poids de la couverture agit sur les muscles, les tendons et les articulations afin de mieux contrôler le corps. La libération de l’hormone du bonheur, la sérotonine, et de l’hormone du sommeil, la mélatonine, est favorisée et équilibrée par l’utilisation de la couverture lestée. En outre, la pression de la couverture sur le corps fait baisser le taux de cortisol (le cortisol est appelé l’hormone du stress). Les muscles et le système nerveux se détendent, l’anxiété diminue et le corps dans son ensemble peut se remettre plus facilement des tensions et du stress accumulés.

Résumé :

• La couverture lestée intensifie la conscience de son propre corps et de son environnement.
• Les situations de peur et de panique peuvent être mieux contrôlées et réduites.

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