Les couvertures lestées aident contre le stress

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Quelles sont les causes du stress ?

Le stress est un phénomène courant de nos jours, qui est causé principalement par de fortes exigences demandées au travail et une disponibilité permanente. Le fait d’être en permanence informé d’actualités dérangeantes, les notifications irritantes des téléphones portables et le fait de faire beaucoup de choses en même temps peuvent conduire à une tension qui a un effet extrême sur le sommeil. L’agitation et la nervosité sont les effets du stress, vous ne pouvez plus vous déconnecter au moment où vous avez réellement besoin de repos. Tout le monde connaît le stress et pourtant il est souvent sous-estimé. Car si le stress n’est pas équilibré ou réduit, il peut se transformer en un état permanent avec, par exemple, des tensions, de l’anxiété et des changements négatifs dans le comportement alimentaire.

Comment une couverture lestée peut-elle aider à lutter contre le stress ?

Il existe quelques bonnes méthodes pour contrer le stress et ses conséquences. En plus des activités sportives et d’une alimentation saine, une couverture lestée peut également permettre de se reposer et contribuer à une meilleure récupération. Surtout quand on a souvent peu de temps pour dormir, il est important que ce temps soit utilisé pour régénérer les cellules. Les impressions de la journée bourdonnent encore dans notre tête et rendent l’endormissement difficile.

Comment une couverture lestée peut-elle nous aider ?

L’utilisation d’une couverture lestée peut aider à détendre le corps plus rapidement et à le mettre en mode repos. Le poids de la couverture agit sur les muscles, les tendons et les articulations, de sorte que le corps est plus intensément conscient et peut être mieux contrôlé. Les responsables de ce phénomène sont l’hormone du bonheur, la sérotonine, et l’hormone du sommeil, la mélatonine, dont la libération est favorisée et équilibrée lorsque la couverture lestée est posée sur le corps. En outre, la pression de la couverture sur le corps fait baisser le taux de cortisol (le cortisol est appelé l’hormone du stress). Les muscles et le système nerveux se détendent, l’anxiété diminue et le corps dans son ensemble peut se remettre plus facilement du stress et des tensions accumulés.

Résumé :

• En complément d’une alimentation saine et de la pratique d’activités sportives, la couverture lestée permet de récupérer et fournit un repos important.
• Le poids ressenti favorise la déconnexion et la relaxation du corps et de l’esprit après des journées stressantes et agitées.

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