Le cancer du sein est le cancer le plus fréquemment diagnostiqué chez les femmes dans le monde. Le ruban rose est devenu le symbole international de la lutte contre le cancer du sein. De nombreuses organisations s’engagent dans des actions caritatives ou autres pour soutenir les personnes malades. Nous voulons, nous aussi, rappeler la nécessité de se faire dépister et d’agir préventivement contre le cancer du sein. Le mois d’octobre est un bon moment pour se demander : quand ai-je été examiné pour la dernière fois ? Est-ce que je prends soin de moi et de ma santé ?
L’auto-examen n’est pas difficile !
Le rythme effréné de la vie, le fait de devoir gérer plein d’obligations à la fois et le sentiment constant d’être responsable des autres font que les femmes s’oublient. Et pourtant, ce sont elles – mères, épouses, partenaires et filles – qui constituent l’épine dorsale du foyer. C’est pourquoi il convient de se poser la question suivante : quand vous êtes-vous fait examiner pour la dernière fois ? Nous l’oublions car nous pensons que tant que nous nous sentons bien, nous n’avons pas à le faire. Toutefois, dans le cas de nombreuses maladies, dont le cancer du sein, les symptômes ne commencent à apparaître que lorsque l’état est grave. C’est pourquoi il vaut la peine de se faire contrôler régulièrement, car on a alors une chance de pouvoir être complètement guéri. Vous pouvez le faire vous-même !
Chaque femme devrait effectuer un auto-examen une fois par mois. Il est préférable de le faire 7 à 10 jours après le début des menstruations. Les seins ne sont alors ni gonflés ni sensibles. Tenez-vous nue devant le miroir, les bras baissés, et observez vos seins. Quelle est leur forme ? L’un d’entre eux est-il plus volumineux ? Ensuite, levez les mains et posez-vous les mêmes questions. Examinez vos aisselles, vérifiez que vos ganglions lymphatiques ne sont pas hypertrophiés. L’étape suivante consiste à examiner le sein lui-même : déplacez votre main de haut en bas, puis faites des mouvements circulaires. Faites-le également en position allongée. N’oubliez pas que vous pouvez vous rendre chez votre médecin traitant ou votre gynécologue pour effectuer un contrôle. Faites-le au moins une fois par an !
Observez votre corps !
Un changement de couleur de la peau, des boules visibles sous les bras ou dans les seins, une modification de la taille d’un de vos seins ou un écoulement de liquide par un mamelon sont autant de signes à ne pas sous-estimer. Dans ce cas, allez immédiatement chez le médecin ! Tous ces changements ne sont pas synonymes de cancer, mais la cause doit être trouvée par un spécialiste. Bien sûr, de nombreuses femmes sont exposées à divers facteurs – environnementaux et génétiques. Mais il existe certains facteurs que vous pouvez éviter.
Si un membre de votre famille proche a eu un cancer du sein, vous êtes génétiquement prédisposée et vous devez accorder une attention particulière au fait de faire des examens réguliers. D’autres facteurs de risque indépendants de notre volonté sont les changements hormonaux (par exemple, une ménopause rapide) ou l’âge. Cependant, il y a des aspects de notre vie que nous pouvons changer ! Pratiquer une activité physique régulière, ne pas fumer de tabac, éviter la consommation excessive d’alcool ou avoir une alimentation adaptée sont autant d’éléments de notre mode de vie qui ont un impact important sur notre santé.
Une fois par an
En prenant soin de votre santé, vous prenez soin du bien-être de vos proches. Chaque personne est importante, chaque femme est unique et nous devons donc prendre soin les uns des autres. Lorsque vous consultez votre médecin traitant ou votre gynécologue, demandez un examen des seins et passez également une échographie mammaire ou une mammographie une fois par an. La première est recommandée aux femmes de moins de 49 ans, tandis que la seconde est destinée aux femmes de plus de 50 ans. Le mois d’octobre est une bonne période pour prendre rendez-vous avec un spécialiste. N’attendez pas, faites-le aujourd’hui !
Le diagnostic et la détection précoce du cancer offrent une chance de guérison complète. La santé nous donne la chance de vivre de nombreux moments merveilleux. Vous avez une réelle influence sur votre bien-être, sur votre mode de vie et vous pouvez constamment vous efforcer de devenir une meilleure version de vous-même. Effectuez les changements par petites étapes. Que l’un d’entre eux soit un pas vers la santé ! Les partenaires, les pères et les frères doivent également prendre soin des femmes qui leur sont proches. Prenez soin de vous, faites-vous contrôler régulièrement et profitez de la vie !
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