La couverture lestée réduit l’anxiété

Avez-vous des crises d’angoisse ? L’anxiété s’insinue-t-elle dans votre vie ? Chacun d’entre nous réagit différemment aux situations stressantes qu’il rencontre dans la vie. Le monde contemporain avec son rythme effréné nous impose de plus en plus d’obligations et de responsabilités, ce qui peut nous rendre déprimés, voire anxieux. Le désir de se montrer à la hauteur des attentes amène de nombreuses personnes à lutter contre divers types de problèmes mentaux. Des chercheurs américains ont étudié des patients souffrant de troubles anxieux dans trois centres psychiatriques et ils ont clairement confirmé que les couvertures lestées réduisent l’anxiété et que leur utilisation est totalement sans danger !

Un enveloppement qui apaise

Pourquoi les couvertures lestées ont-elles été données aux patients étudiés ? Les chercheurs ont remarqué que les personnes enfermées dans des institutions psychiatriques éprouvent une anxiété liée au changement de lieu et au traitement entrepris. Les patients étudiés manifestaient des comportements tels que l’irritabilité, avaient des difficultés à s’endormir, se réveillaient fréquemment pendant la nuit, étaient hyperactifs, anxieux et nerveux. Tout cela a obligé le personnel à administrer des médicaments sédatifs. Les chercheurs ont donc décidé d’utiliser des couvertures lestées comme produit de substitution aux traitements médicamenteux.

Les chercheurs, sachant que la stimulation de la sensation profonde par une pression douce présente des avantages non seulement physiques mais aussi psychiques, ont choisi les couvertures lestées comme produit médical pour remplacer les médicaments. Ils ont décidé de prouver par la recherche qu’il s’agissait d’une alternative adéquate aux traitements médicamenteux. La stimulation par pression profonde agit sur le système nerveux, ce qui augmente la concentration de sérotonine et de mélatonine dans notre corps tout en réduisant le niveau de cortisol – appelé l’hormone du stress. Par conséquent, la couverture agit comme un sédatif : elle nous calme, réduit le stress, nous donne un sentiment de sécurité, nous met dans un état de bien-être et nous assure un sommeil long et ininterrompu. Les patients souffrant d’anxiété ont-ils remarqué une différence ? Clairement oui ! 

Le déroulement de l’étude

Afin de prouver l’efficacité des couvertures lestées, les médecins ont effectué une série de tests médicaux sur les patients qui y ont participé. La pression artérielle et le rythme cardiaque ont été vérifiés, ainsi que le niveau d’anxiété – par des tests objectifs et subjectifs.  Les patients pouvaient choisir soit une couverture lestée, soit un coussin lesté, qui était placé sur leurs genoux. L’ensemble de l’étude a été menée dans 3 services psychiatriques différents auprès d’un groupe d’adultes âgés de 18 à 60 ans. La plupart des patients souffraient de dépression et de troubles bipolaires, mais il y avait aussi des personnes souffrant d’anxiété généralisée, de stress post-traumatique ou d’autisme diagnostiqué.

Les séances d’utilisation de produits lestés ont duré 20 minutes et, au bout de ce laps de temps, une diminution du rythme cardiaque et de l’anxiété a été observée chez les patients étudiés ! Les médecins ont comparé les résultats du groupe participant à l’étude avec un groupe témoin qui n’utilisait pas ces produits. Il s’est avéré que les niveaux d’anxiété ont augmenté chez les patients qui n’ont pas participé à l’étude. Les résultats de cette étude indiquent clairement que les couvertures lestées constituent une alternative aux médicaments dans le traitement de l’anxiété et d’autres maladies mentales.

Un apaisement des nerfs

Une fois de plus, les scientifiques ont prouvé l’efficacité des couvertures lestées. La stimulation de la sensation profonde a un effet bénéfique sur notre corps. Plus d’une centaine de patients participant à l’étude ont non seulement constaté une diminution significative de l’anxiété et du rythme cardiaque, comme le confirment les examens cliniques, mais ont également souligné dans des tests subjectifs que leur humeur était meilleure. Les troubles anxieux s’accompagnent souvent de problèmes de sommeil – ces patients souffrent d’insomnie. Là encore, une couverture lestée permet de les aider, elle les enveloppe, fait venir leur sommeil plus rapidement et le rend plus efficace. 

Cette étude menée par le Dr Becklund et ses collègues de l’université Saint Leo aux États-Unis montre que les couvertures lestées peuvent nous aider à réduire l’anxiété qui est souvent présente dans nos vies. L’enveloppement agréable fait baisser le rythme cardiaque et le corps se calme. Des études cliniques confirment la sécurité et l’efficacité des produits lestés ! Vous voulez calmer vos nerfs ? Vous sentir mieux ? Vous calmer après une longue journée ? Utilisez une couverture lestée ! Permettez-vous un moment de détente pendant seulement 20 minutes et votre corps se calmera et vous vous sentirez mieux.

Using weighted blankets in an inpatient mental health hospital to decrease anxiety