Les Suédois soignent l’insomnie avec des couvertures lestées

En Suède, depuis une dizaine d’années, les médecins prescrivent aux personnes souffrant d’insomnie des couvertures lestées qu’ils reçoivent totalement gratuitement. Est-ce une bonne alternative aux médicaments ? Il s’avère que oui ! L’une des dernières études cliniques menées à Stockholm prouve que les couvertures lestées constituent une bonne alternative aux médicaments. L’objectif de l’étude était de vérifier si une stimulation de la sensation profonde et une pression appropriée modifient l’humeur des patients, les calment et modifient leur consommation de somnifères. Les résultats confirment cette théorie et prouvent que les patients eux-mêmes renonçaient à la pharmacothérapie !

Des adultes souffrant de dépression, de TDAH et de troubles anxieux

Le groupe étudié était composé exclusivement d’adultes souffrant de troubles mentaux, neurodéveloppementaux, de démence ou de troubles de l’humeur. Les sujets ont été répartis par âge dans les groupes suivants : 18-24, 25-64, 65 et plus. Les statistiques ont été établies sur la base de 1785 patients, dont la grande majorité étaient des femmes (72%). La tranche d’âge prédominante était celle de 25 à 64 ans. Les principaux troubles diagnostiqués étaient l’anxiété, la dépression et le TDAH. Les patients avaient pris des somnifères un an avant l’utilisation de la couverture lestée. Après 12 mois d’utilisation régulière de la couverture, près de 40 % des personnes avaient renoncé aux somnifères !

L’étude s’est appuyée sur un registre de données et a conduit les experts à d’importantes conclusions, à savoir que la consommation de somnifères a diminué chez les personnes aux prises avec ce problème, que la gravité de l’insomnie a été réduite chez les personnes utilisant la couverture et qu’une amélioration significative du bien-être a été constatée chez les personnes souffrant de troubles anxieux et de dépression. La réduction de la médication était similaire chez les deux sexes, ce qui indique que les hommes et les femmes peuvent utiliser avec succès ce type de couvertures.

Une alternative aux médicaments

De plus en plus de personnes souffrent d’insomnie. Les causes sont multiples : c’est l’un des symptômes de la dépression ou d’autres troubles mentaux, l’effet du stress, de l’anxiété ou des troubles du rythme circadien. La forme de traitement la plus courante est la pharmacologie, mais les somnifères n’apportent pas toujours le résultat escompté. De plus, ils ne doivent pas être associés à d’autres médicaments, d’où l’intérêt de recourir à une thérapie alternative.

Des scientifiques suédois ont prouvé que l’utilisation d’une couverture lestée aide à traiter l’insomnie. L’utilisation systématique d’un produit qui stimule la sensation profonde nous fait nous endormir plus rapidement, et notre sommeil est plus profond et plus efficace. Quelles que soient les autres affections diagnostiquées chez les patients, ils ont tous constaté une amélioration de la qualité de leur sommeil. Il est vital de trouver un traitement alternatif pour l’insomnie, car souvent les médicaments affectent le fonctionnement de la personne pendant la journée et interfèrent avec les réponses normales aux stimuli externes, ce qui peut conduire à des accidents.

La couverture lestée utilisée en prévention

Une couverture lestée peut également être utilisée en prévention pour les maladies chroniques. Chez ces patients, l’utilisation de la couverture protège contre une détérioration grave de la maladie, apaise et améliore le bien-être. Il ressort clairement de l’étude que les personnes qui utilisaient des couvertures plus lourdes ont renoncé à se faire prescrire des somnifères courants.  Cela était particulièrement visible chez les personnes jeunes souffrant de dépression, de TDAH et d’anxiété. Les experts soulignent que les couvertures devraient être utilisées comme traitement de première intention en raison de leurs effets à court et à long terme.

Les médecins suédois insistent sur le fait qu’un sommeil de qualité est essentiel à notre bien-être. Il est donc logique de prendre soin de l’ensemble de la population en lui donnant accès à des couvertures lestées qui auront un impact sur notre condition physique et mentale. C’est un investissement primordial en matière de santé publique, surtout dans ce monde où tout va très vite !

Weighted blanket and sleep medication use among adults with psychiatric diagnosis – a population-based register study.