Ils voient et ils ressentent plus, plus fort et plus profondément. Ils assimilent une quantité énorme de stimuli en une seconde, sont très doués pour reconnaître les émotions des autres, et sont tout aussi doués pour les « absorber ». En outre, ils ont un bon sens de l’humour et une imagination très riche. Quels ont les autres éléments caractéristiques qui vous permettront de reconnaître une personne hypersensible ? En voici 8.
L’hypersensibilité est un trait génétiquement déterminé, présent chez environ 20 % des personnes dans le monde. Il est intéressant de noter qu’elle se retrouve aussi bien chez les introvertis que chez les extravertis.
1. L’épuisement émotionnel
Les personnes hypersensibles peuvent avoir des difficultés à entretenir des relations et des contacts avec les autres. Pourquoi ? Principalement parce qu’elles « absorbent » les émotions des autres, malheureusement aussi les émotions négatives, et aussi quand elles ne le veulent pas. Lorsque vous êtes un hypersensible, après avoir rencontré un ami qui veut se confier à vous, vous avez l’impression d’avoir couru un marathon. Vous ressentez tout le chagrin, la frustration ou la colère des autres sur vos propres épaules, quelque chose du genre « tout ce qui affecte les autres m’affecte aussi ». Les hypersensibles sont des gens à l’écoute et de bons amis, mais ils paient le prix fort pour cela.
2. La sensibilité à la violence
La plupart d’entre nous réagissent avec empathie aux histoires d’enfants malades ou de chiens abandonnés par leurs propriétaires. Cependant, la sensibilité des personnes hypersensibles est beaucoup plus forte – leurs réactions émotionnelles concernent non seulement les actes de cruauté ou les drames humains, mais aussi la violence dans les films, les livres ou les jeux vidéos. Les fusillades ou les films d’horreur peuvent être – littéralement – insupportables pour eux. Les histoires qu’ils contiennent atteignent l’hypersensible beaucoup plus rapidement et plus intensément que les autres.
3. la lumière et le bruit
Chaque stimulus affecte les personnes hypersensibles avec toute son intensité. Cela signifie que si vous êtes un hypersensible, vous vous sentirez mal à l’aise dans un night club où la musique est forte, dans un centre commercial avec des lumières aveuglantes ou dans une foule. Une personne hypersensible entendra également plus fort le vrombissement d’une moto derrière sa fenêtre et sentira plus intensément l’essence à la station-service. Heureusement, cela fonctionne aussi dans l’autre sens : le chant des oiseaux ou le parfum des fleurs printanières l’atteindront aussi plus vite et plus fort.
4. L’art
Vous aimez vous entourer d’art et de choses esthétiques et jolies ? C’est également l’une des caractéristiques de l’hypersensible. Avoir les larmes aux yeux en écoutant de la musique ou en regardant des scènes tristes dans un film n’a rien d’étrange pour eux.
5. L’excès d’obligations
Les personnes hypersensibles ne s’en sortent pas bien dans les situations où elles croulent sous les responsabilités et où elles ont plein de choses à faire pendant la journée. Elles ne sont pas capables de travailler efficacement sous pression, que ce soit la pression du temps ou de l’environnement. Lorsqu’au travail, on leur donne une tâche à faire « tout de suite », elles ressentent un stress et une tension énormes. Les échéances ne les motivent pas, mais provoquent plutôt chez elles de la frustration et de la colère. C’est pourquoi les hypersensibles sont moins performants au travail lorsque quelqu’un se tient en permanence à côté d’eux pour les contrôler.
6. L’observation
Les hypersensibles sont d’excellents observateurs et ont une grande intuition, mais ils se sentent définitivement mal à l’aise lorsqu’ils deviennent l’objet de l’évaluation des autres. C’est pourquoi, dans des lieux tels que les bus ou les restaurants, ils ont l’impression que quelqu’un les regarde constamment (d’un œil critique). C’est pourquoi les hypersensibles sont extrêmement sensibles à leur propre personne – ils ne peuvent supporter l’idée que quelqu’un puisse les critiquer, même si dans le moment présent personne ne leur prête attention.
7. Ils se sentent incompris
Les personnes hypersensibles sont très souvent l’objet de plaisanteries, voire de moqueries, si bien qu’elles peuvent avoir en permanence l’impression de se sentir incomprises et en décalage avec les autres. « Quelque chose ne va pas chez moi » – C’est ainsi que commencent souvent les discussions sur les forums des hypersensibles.
8. L’isolement
Se sentant souvent submergées par les stimuli, les personnes hypersensibles ont tendance à fuir, généralement dans la nature. Après une semaine difficile, elles préfèrent éteindre leur téléphone plutôt que de rencontrer leurs amis. Elles ont besoin de beaucoup plus de temps et de calme pour ramener leur corps à l’équilibre. Lorsqu’elles se sentent mieux, elles reviennent tranquillement à la vie normale, alors respectons leurs escapades temporaires dans leur « grotte intérieure ».
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