La Journée de la Femme est une journée particulière car, ce jour-là, nos regards sont tournés vers le beau sexe. Et c’est très bien ainsi ! Les femmes se sont battues pendant de nombreuses années pour obtenir le droit de vote, elles sont fortes et fragiles à la fois. Elles sont belles, pleines de ressources et attentionnées. Elles sont des mères, des épouses, des sœurs, des amies et elles s’accomplissent professionnellement. La quantité de responsabilités qu’elles ont sur les bras les rend vulnérables au stress et à la pression de l’environnement. Comment pouvons-nous prendre soin de leur bien-être ?
Ne doutez jamais de la force des femmes !
La situation actuelle en Ukraine montre à quel point les femmes sont héroïques. Près de 20% de l’armée ukrainienne est composée du beau sexe. Elles n’ont pas peur de risquer leur vie, de défendre un État libre et d’être sur un pied d’égalité avec les hommes. Mais la guerre ne se résume pas aux combats sur la ligne de front – elle concerne aussi d’innombrables femmes qui aident dans les services médicaux, protègent les enfants et les orphelins, et se battent même avec des mots. Certaines d’entre elles partent avec leurs enfants pour les protéger du traumatisme de la guerre, pour leur offrir la paix et une vie digne. Chacune de ces femmes surmonte de nombreuses difficultés sur son chemin – la barrière de la langue, la peur et les différences culturelles.
Tout cela montre que les femmes arrivent à se mobiliser dans n’importe quelle situation ! Elles ne doivent pas montrer leur courage et leur force uniquement dans des moments exceptionnels. Ce sont des héroïnes au quotidien : la plupart d’entre elles ont un emploi à temps plein, font carrière tout en étant mères, elles élèvent leurs enfants, s’occupent du foyer et fournissent des vêtements propres et des repas savoureux à leur famille. Nous oublions souvent combien nous leur devons !
Un cœur tendre
Les femmes ont un cœur tendre – elles sont empathiques et serviables dans toutes les situations. Les responsabilités et le travail apportent du stress et une pression qu’elles ressentent au quotidien. Il est utile de leur faire prendre conscience de l’importance du repos et de la relaxation. La Journée de la Femme est le moment idéal pour leur montrer à quel point nous apprécions ce qu’elles font. Les femmes méritent de se détendre et de prendre du temps pour elles. Surtout un jour comme celui-ci !
Ce sont généralement elles qui cajolent et chouchoutent les autres – alors essayons de prendre soin d’elles cette fois-ci. Une heure par jour passée à être allongé et à profiter d’un doux apaisement permet de calmer le système nerveux, de se détendre et de se régénérer. Laissez-les faire l’expérience de la relaxation sous la forme d’une sieste ou d’un doux « farniente » sous une couverture lestée. L’effet d’un tendre enveloppement transformera un repos apparemment ordinaire en un moment qui leur permettra de se sentir en meilleure santé.
Combattre sur tous les fronts
De nombreuses femmes viennent également en aide aux réfugiés dans différents endroits en Europe – elles se mobilisent pour faire du bénévolat et collecter des dons pour soutenir ceux qui combattent en Ukraine. Il semblerait que la pandémie ait laissé une marque de peur sur nous, mais aujourd’hui, nous ressentons encore davantage de peur. La peur d’être en danger amène notre corps à se tenir constamment en état de « préparation ». Les muscles sont tendus, le stress et l’anxiété conduisent souvent à l’insomnie, ce qui entraîne l’épuisement et diverses maladies.
Pour que les femmes aient la force d’affronter la vie quotidienne, elles doivent prendre soin de leur santé et de leur bien-être. Seul le bien-être peut leur permettre de prendre soin des autres. C’est pourquoi, suivant le principe « mettez d’abord le masque sur vous-même », nous devons offrir le meilleur à nos femmes. À une époque où le sentiment de sécurité est primordial, veillez à dormir suffisamment. Régénérez-vous quotidiennement, détendez-vous et relaxez-vous. Permettez à votre taux de cortisol de baisser et à votre taux de sérotonine d’augmenter. Vous méritez d’être heureuse, apaisée et en bonne santé !
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