Blog
-
Une nuit de sommeil plus courte de 16 minutes que d’habitude peut entraîner des problèmes de concentration le lendemain. Un sommeil irrégulier peut conduire à de graves problèmes dans la vie professionnelle et personnelle, créant un cercle vicieux de stress et de fatigue. Que disent les scientifiques à propos de nos habitudes ? Comment résoudre […]Lis-en plus
-
UTILISATION D’UNE COUVERTURE PONDEREE – ENTRETIEN AVEC UNE OLIGOPHRENOLOGUE
Nous avons préparé pour vous une série d’entretiens concernant les couvertures pondérées. Sur internet on trouve très peu d’informations véridiques sur l’utilisation des récepteurs sensoriels. C’est pourquoi nous souhaitions approcher...Lis-en plus -
Hygiène du sommeil
Bien que les règles de l’hygiène du sommeil semblent simples et banales, les statistiques ne changent pas. Malgré tout cela, une personne sur trois continue d’avoir des problèmes de sommeil,...Lis-en plus -
Une méditation efficace avant d’aller dormir
Le stress accumulé au cours de la journée ne facilite pas l’endormissement, et rend votre vie soit moins agréable. Si vous voulez investir dans un sommeil de bonne qualité et...Lis-en plus -
Sommeil et gestion
Est-ce que vous savez que le manque de sommeil peut influer sur la façon dont un manager ou un chef gère son équipe ? Le repos régule de nombreux processus...Lis-en plus -
Les quatre pièges de l’esprit humain
Une vie sans frustration, déception et crises est un scénario hautement improbable. Il ne s’agit pas de gènes, d’erreurs parentales ou d’expériences désagréables, mais de notre esprit dont le fonctionnement...Lis-en plus -
Contrôle ta colère !
Frustration, irritation, énervement, susceptibilité, consternation, méchanceté, exaspération et tension ne sont que quelques-uns des états décrivant notre colère intérieure. Parfois nous la cultivons pendant des mois, et elle arrive parfois...Lis-en plus -
Un cafard ou une dépression ?
„Je pense que j’ai une dépression” – ce sont des mots qui tombent fréquemment pour décrire une baisse temporaire de moral, un manque de motivation ou exprimer sa tristesse. En...Lis-en plus -
Anhédonie, aussi appelée la perte du plaisir
„La dépression moderne” – c’est comme ça que nous appelons l’anhédonie aujourd’hui, la perte de savoir comment se réjouir de petites choses et de ressentir la joie. Les gens qui...Lis-en plus -
La procrastination pourrait être le signe d’un trouble grave
Procrastination et stress Il y a des gens pour qui la procrastination est une perturbation de la vie. La procrastination peut influencer le statut social d’une personne, affectant négativement sa...Lis-en plus