Ce n’est un secret pour personne que sans le soleil, il n’y aurait pas de vie sur Terre. Notre planète serait une énorme boule cachée dans une enveloppe de glace de l’épaisseur d’un gratte-ciel. Mais laissons de côté ces visions post-apocalyptiques et concentrons-nous sur le manque de lumière solaire dans l’année – pas si dangereuse […]
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La fatigue ressentie quelques instants après le réveil est le signe que la régénération de la veille, ou plus généralement des journées précédentes, n’a pas été suffisante. Être fatigué dès le réveil n’est malheureusement qu’un des nombreux symptômes d’un repos insuffisant en termes de quantité ou de qualité (ou les deux en même temps). Les […]
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Dans les discussions avec les collègues de travail, avec la famille, avec les amis, il y a un sujet qui gagne actuellement beaucoup en popularité. Dans votre entourage, on en parle probablement déjà aussi, et presque tout le monde a son mot à dire sur la question. Bien que le sujet soit en tête de […]
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Noël est le moment le plus extraordinaire de l’année. La magie de ces journées se ressent pratiquement à chaque instant. Vous pouvez même tomber dessus par hasard. Il y en a tellement et cela déborde de partout. Les gens créent cette magie en entretenant les traditions, et comme il s’agit d’un phénomène de masse, certaines […]
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La magie de Noël. Vous connaissez ? Le sapin de Noël qui sent bon la forêt, les lumières et les boules scintillantes, les cadeaux joliment emballés, le repas commun à table et les bons plats traditionnels que nous mangeons une fois par an pour la plupart, les chants et les vœux de Noël. C’est le […]
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Nous dormons environ 1/4 à 1/3 de la journée, c’est-à-dire en d’autres termes 25 à 30 % de notre vie. Et bien que ces proportions varient en fonction de notre âge, de notre caractère et de notre mode de vie, le besoin de sommeil régulier est une évidence pour tout être humain. Le temps que […]
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Le compte à rebours a commencé. Les calendriers de l’Avent présentent déjà les premiers trous après que les chocolats ont été mangés. Le temps presse et les préparatifs de Noël s’accélèrent. Très bientôt, le nettoyage de la maison, les courses de Noël, le choix du sapin et de sa décoration vont commencer. Plus nous approchons […]
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En étudiant les statistiques et les études sur la qualité du sommeil et les effets des troubles du sommeil, on a l’impression que la quasi-totalité de la société en souffre. Les chanceux qui ne se plaignent pas d’un sommeil trop court ou de piètre qualité sont moins de 10 %. Il semble donc que peu […]
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« Je ne peux pas me permettre des choses bon marché » – c’est ce que disent ceux qui ont compris le sens véhiculé par ce dicton. L’achat de produits de qualité médiocre et bon marché aboutit généralement à les mettre à la poubelle assez vite. Des chaussures qui se défont, des tissus qui se déchirent, des […]
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Très souvent, la prévention est sous-estimée et reste un concept dont on aura bien le temps de s’occuper un jour… plus tard. Après tout, il ne se passe rien, il n’y a pas de symptômes inquiétants, ça va aller… Cette façon de penser s’avère être un piège dangereux. Cette façon de penser sous-entend qu’il y […]
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