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Blog
Vous manquez de sommeil? Vous devenez moins attirant pour les autres!
Ce n’est pas un secret qu’un bon sommeil affecte notre vie entière – le bien-être, la motivation, l’état mental et physique. Selon des chercheurs suédois, le sommeil affecte même un spectre beaucoup plus large de notre fonctionnement, comme le fait d’être attirant ou non pour les autres. La recherche dans ce domaine est sans ambiguïté […]
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Les 6 demandes de l’enfant hyperactif
Le plus souvent, il se déplace en courant, communique en criant, n’arrive pas à se concentrer, ne remet pas ses jouets à leur place, entre en conflit avec ses pairs et son comportement suscite l’inquiétude des éducateurs et finalement des parents eux-mêmes. Cela vous semble familier? Si vous êtes le parent d’un enfant présentant une […]
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La discipline positive – Arrivons-nous à l’appliquer?
Le mot même de « discipline » évoque différentes émotions chez les adultes. Nous l’associons souvent à des expériences vécues dans notre propre enfance, où ordres et interdictions étaient empreints de peur. Bien que l’intention de la discipline soit de changer positivement le comportement, des messages mal exprimés peuvent détruire nos relations avec nos enfants et apporter […]
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Des mots que votre enfant devrait entendre!
Il est reconnu depuis longtemps que les mots ont un impact considérable sur notre développement, le développement de notre caractère, notre motivation et notre vision du monde. Ce que nous entendons dans notre enfance peut résonner dans notre tête tout au long de notre vie, cela affecte la façon dont se construit notre personnalité et […]
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5 phrases, que votre enfant ne devrait pas entendre!
Bien que nous nous efforcions d’éduquer nos enfants en permanence, de lire constamment des livres sur l’éducation et de traiter toujours la parentalité avec une grande responsabilité, nous rencontrons des situations dans lesquelles toutes nos connaissances sur la question s’envolent en même temps que nos émotions explosent en nous. Il arrive que pendant les moments […]
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5 façons inhabituelles de lutter contre les troubles du sommeil
L’insomnie, l’hypersomnie, les cauchemars, les réveils nocturnes ou la fatigue constante ne sont que quelques-uns des troubles du sommeil auxquels fait face une partie croissante de la société. Bien que nos connaissances à ce sujet s’améliorent, le nombre de personnes atteintes de ces troubles continue de croître de manière spectaculaire. Que faire si les moyens […]
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Pourquoi les femmes souffrent-elles plus souvent d’insomnie?
Bien qu’un tiers de la population mondiale souffre de troubles du sommeil, ce problème concerne davantage les femmes. Pourquoi ce groupe souffre-t-il plus souvent d’insomnie, de fatigue excessive, de réveil nocturne ou de cauchemars? Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas seulement le stress qui est responsable d’un tel état. Les problèmes les plus […]
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Production de sérotonine – vérifiez si vous n’avez pas de problème avec elle !
La sérotonine, populairement appelée hormone du bonheur, est un neurotransmetteur extrêmement important dans le cerveau, responsable de nombreux processus fondamentaux dans la vie humaine. Autant son manque que son excès peuvent entraîner des troubles importants du fonctionnement de chacun d’entre nous, tels que des dépressions, des insomnies ou même de l’obésité. Vérifiez si ce problème […]
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Comment calmer un enfant en voyage ?
L’été commence, et le moment est arrivé de voyager en famille et de partir en vacances avec les enfants. Bien que la perspective de ces congés nous réconforte, parfois la seule perspective du voyage avec les enfants peut décourager à voyager. Des pleurs interminables, la fatigue, et le mécontentement permanent des autres passagers peut entraîner […]
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Une mauvaise nuit c’est une mauvaise journée
Une nuit de sommeil plus courte de 16 minutes que d’habitude peut entraîner des problèmes de concentration le lendemain. Un sommeil irrégulier peut conduire à de graves problèmes dans la vie professionnelle et personnelle, créant un cercle vicieux de stress et de fatigue. Que disent les scientifiques à propos de nos habitudes ? Comment résoudre […]
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