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Qu’est-ce qui se cache derrière les bâillements fréquents pendant la journée ?

La somnolence pendant la journée est très commune. Parfois, nous la justifions par suite de variations de pression atmosphérique, un sommeil insuffisant et, dans la plupart des cas, trop de travail et de stress. Lorsque nous faisons face à de tels états de temps en temps, c’est normal de ne pas s’inquiéter. Malheureusement, des phrases […]

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L’Apnée du sommeil

Bien que le nom même de la maladie semble très grave, ses symptômes sont très souvent ignorés et associés à des problèmes complètement différents. L’apnée du sommeil est un mélange de symptômes diurnes et nocturnes tels qu’une sensation de fatigue constante, des maux de tête matinaux, des lacunes de mémoire, des états d’irritations ou des […]

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Cinquante nuances de stress

L’impact du stress sur nos vies augmente depuis plus de 80 ans. Actuellement, 77% des personnes dans notre société souffrent de symptômes physiques dus au stress et 73% souffrent de symptômes psychologiques. Les raisons les plus courantes de ces problèmes sont les conflits au travail, les problèmes financiers et le rythme rapide de la vie […]

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Decreased Concentration due to Insomnia

Troubles de concentration reliée à l’insomnie

Selon les statistiques, l’insomnie a été classée par l’Organisation mondiale de la santé comme une maladie de style de vie qui représente environ 90% de tous les troubles du sommeil. C’est un problème très courant et extrêmement grave qui entraîne un certain nombre de conséquences nocifs pour notre corps, tels que des problèmes de concentration. […]

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How to take a nap during the day and still sleep well at night?

Comment faire une sieste pendant la journée et bien dormir la nuit ?

Le manque de sommeil peut parasiter le déroulement de votre journée alors une sieste réparatrice peut vous rendre plus alerte et productif, si elle est faite correctement. Dans l’après-midi, après 14h notre organisme a tendance à ralentir ; Nos compétences intellectuelles et la température de notre corps diminuent. C’est le moment idéal pour une sieste. […]

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