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Un profond sommeil guérit-il l’anxiété?

La relation entre le manque de sommeil et les troubles psychiques est depuis longtemps une source d’intérêt pour les scientifiques. Les dernières recherches publiées dans la revue scientifique Nature Human Behavior montrent que ressentir de l’anxiété peut être fortement liée à un manque de sommeil récurrent. De plus, les spécialistes suggèrent que le sommeil profond […]

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Manque d’envie de vivre, mauvaise humeur? Ça peut être la dysthymie!

La dysthymie est une maladie chronique contre laquelle les patients luttent pendant de nombreuses années. Cependant, de nombreuses personnes souffrant de dysthymie ne recherchent pas du tout d’aide. Pourquoi? Le plus souvent, la plupart ne réalisent pas du tout que ce qu’ils vivent est dû à une maladie et négligent généralement les symptômes qui les […]

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Savez-vous ce qui arrive à votre corps quand vous êtes stressé ?

Chaque jour, des centaines, voire des milliers de petits événements et stimuli mineurs stimulent notre système nerveux et l’incite à agir. Notre cerveau, ordinateur et centre de gestion pour tous les processus de la vie, traite et interprète des millions de données chaque seconde. Sont traitées en premier celles liées à une menace et qui […]

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Comment soutenir un enfant qui a peur?

En tant que parents, nous voulons souvent protéger nos enfants de toutes les situations douloureuses ou émotionnellement difficiles. Lorsque notre enfant commence à avoir peur sans raison spécifique, nous paniquons, nous sentant souvent impuissants et voulant fuir cette situation. Les émotions difficiles, cependant, sont toujours des états sains et complètement normaux chez chaque personne. Il […]

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Qu’arrive-t-il au corps pendant le sommeil?

Les théories sur la passivité pendant le sommeil ont déjà été réfutées il y a longtemps. Lorsque nous nous endormons, un certain nombre de processus régénératifs se produisent dans notre corps. Nos cellules sont renouvelées, nous produisons de l’hormone de croissance et un très important processus de réparation de notre organisme est activé. De plus, […]

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Vous manquez de sommeil? Vous devenez moins attirant pour les autres!

Ce n’est pas un secret qu’un bon sommeil affecte notre vie entière – le bien-être, la motivation, l’état mental et physique. Selon des chercheurs suédois, le sommeil affecte même un spectre beaucoup plus large de notre fonctionnement, comme le fait d’être attirant ou non pour les autres. La recherche dans ce domaine est sans ambiguïté […]

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Les 6 demandes de l’enfant hyperactif

Le plus souvent, il se déplace en courant, communique en criant, n’arrive pas à se concentrer, ne remet pas ses jouets à leur place, entre en conflit avec ses pairs et son comportement suscite l’inquiétude des éducateurs et finalement des parents eux-mêmes. Cela vous semble familier? Si vous êtes le parent d’un enfant présentant une […]

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La discipline positive – Arrivons-nous à l’appliquer?

Le mot même de « discipline » évoque différentes émotions chez les adultes. Nous l’associons souvent à des expériences vécues dans notre propre enfance, où ordres et interdictions étaient empreints de peur. Bien que l’intention de la discipline soit de changer positivement le comportement, des messages mal exprimés peuvent détruire nos relations avec nos enfants et apporter […]

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Des mots que votre enfant devrait entendre!

Il est reconnu depuis longtemps que les mots ont un impact considérable sur notre développement, le développement de notre caractère, notre motivation et notre vision du monde. Ce que nous entendons dans notre enfance peut résonner dans notre tête tout au long de notre vie, cela affecte la façon dont se construit notre personnalité et […]

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5 phrases, que votre enfant ne devrait pas entendre!

Bien que nous nous efforcions d’éduquer nos enfants en permanence, de lire constamment des livres sur l’éducation et de traiter toujours la parentalité avec une grande responsabilité, nous rencontrons des situations dans lesquelles toutes nos connaissances sur la question s’envolent en même temps que nos émotions explosent en nous. Il arrive que pendant les moments […]

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