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Mécanismes de l’insomnie – pourquoi ne puis-je pas vraiment dormir?

Quand on nous demande : pourquoi dors-tu réellement ? La réponse habituelle est : parce que c’est important pour ma régénération. Il semblerait donc que le sommeil vienne naturellement chaque nuit pour nous aider à nous reposer. Malheureusement, selon l’American Academy of Sleep Medicine, des problèmes de sommeil auraient été signalés chez 10% de la […]

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Mécanismes de l’insomnie – pourquoi ne puis-je pas vraiment dormir?

Quand on lui demande: pourquoi dors-tu réellement? La réponse habituelle est: parce que c’est important pour ma régénération. Il semblerait donc que le sommeil vienne naturellement chaque nuit pour nous aider à nous reposer. Malheureusement, selon l’American Academy of Sleep Medicine, des problèmes de sommeil auraient été signalés chez 10% de la population. Quels mécanismes […]

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Dépression Saisonnière – de quoi s’agit-il et comment la combattre ?

La dépression saisonnière, également appelée trouble affectif saisonnier (TAF), est une dépression liée au manque de lumière naturelle qui se manifeste pendant les mois d’automne et d’hiver. Les premiers frimas de l’automne et de l’hiver, les pluies fréquentes, les nuages épais et les journées courtes risquent de provoquer une « dépression saisonnière ». Nous avons […]

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LA MELATONINE : Bienfaits, Propriétés et Risques de mésusage

« D’après l’institut national de la vigilance et du sommeil, l’ensemble des troubles du sommeil concernent, en France, pas moins de 40 % de la population, 22 % d’entre eux souffrant spécifiquement d’insomnie. » La mélatonine est une hormone naturellement générée par le corps humain et sécrétée par une petite glande du cerveau. La particularité de cette hormone […]

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La couverture pondérée – Remède contre les nerfs endommagés

La couverture pondérée fonctionne comme une thérapie qui apaise le système nerveux. Elle calme, détend, diminue les conséquences de nombreuses maladies et, surtout, agit efficacement contre les troubles du sommeil. CComment fonctionne cette couverture sensorielle et laquelle sera la meilleure pour vous ? Qu’est-ce qu’une couverture sensorielle ? Une couverture pondérée de bonne qualité, également […]

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Comment la position de sommeil affecte-t-elle votre santé?

Le sommeil est un pilier très important de notre cycle quotidien – après tout, il représente un tiers de notre vie. Comme nous le savons, le manque de repos nocturne affecte notre santé, notre humeur et même nos relations avec les autres. De plus, non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais également […]

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L’hypersensibilité sensorielle chez les adultes

Bien que les troubles de l’intégration sensorielle concernent principalement les adolescents, ils deviennent également de plus en plus fréquents chez les adultes. Qu’est-ce que l’hypersensibilité sensorielle chez les adultes, quels sont ses symptômes et plus important : comment y faire face ? Lutter contre les stimuli L’hypersensibilité sensorielle constitue un ensemble de réactions pathologiques résultant […]

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Le sommeil des femmes pendant la grossesse.

Les femmes déclarent des troubles du sommeil de manière plus fréquente que les hommes. Cela est principalement dû aux changements d’hormones lors de l’adolescence, de la gestation et de la ménopause, ce qui affecte le corps et le sommeil. Les problèmes de sommeil les plus fréquents sont observés durant la grossesse. Comment les femmes enceintes […]

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Savez-Vous à quel point le manque de sommeil peut être dangereux ?!

Silhouette presque squelettique, regards vides, hallucinations et des troubles de presque tous les systèmes corporels. C’est à cela que ressemblait le personnage principal du film, The Machinist, après quelques mois d’insomnie. Le déficit de sommeil est très nuisible pour notre corps et notre esprit. Cela mène à poser les questions suivantes : quelle sont les […]

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L’insomnie au microscope – faits scientifiques sur l’insomnie

Problèmes de concentration, sensation d’irréalité, maux de tête, fatigue pénible, souvent une incapacité à se concentrer sur des activités prosaïques quotidiennes – de telles conséquences peut avoir une nuit blanche, il est donc facile d’imaginer à quel point une insomnie persistante peut avoir un impact négatif sur le corps humain. À quoi ressemble l’insomnie sur […]

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