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Blog
Qu’est-ce qui se cache derrière les bâillements fréquents pendant la journée ?
La somnolence pendant la journée est très commune. Parfois, nous la justifions par une suite de variations de la pression atmosphérique, un sommeil insuffisant et, dans la plupart des cas, par trop de travail et de stress. Lorsque nous faisons face à de tels états de temps en temps, c’est normal de ne pas s’inquiéter. […]
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L’Apnée du sommeil
Bien que le nom même de la maladie semble très grave, ses symptômes sont très souvent ignorés et associés à des problèmes complètement différents. L’apnée du sommeil est un mélange de symptômes diurnes et nocturnes tels qu’une sensation de fatigue constante, des maux de tête matinaux, des lacunes de mémoire, des états d’irritations ou des […]
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Cinquante nuances de stress
L’impact du stress sur nos vies augmente depuis plus de 80 ans. Actuellement, 77% des personnes dans notre société souffrent de symptômes physiques dus au stress et 73% souffrent de symptômes psychologiques. Les raisons les plus courantes de ces problèmes sont les conflits au travail, les problèmes financiers et le rythme rapide de la vie […]
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LES PROBLÈMES DE SOMMEIL PEUVENT AFFECTER VOTRE COUPLE
Les chercheurs continuent de tirer la sonnette d’alarme: le sommeil est un élément très important de la vie quotidienne et le manque de sommeil affecte de manière significative non seulement notre fonctionnement, mais également les relations avec les autres. C’est un problème de plus en plus grave qui concerne jusqu’à un couple sur deux! Il […]
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Troubles de concentration liés à l’insomnie
Selon les statistiques, l’insomnie a été classée par l’Organisation mondiale de la santé comme une maladie liée au mode de vie qui représente environ 90% de tous les troubles du sommeil. C’est un problème très courant et extrêmement grave qui entraîne un certain nombre de conséquences nocifves pour notre corps, tels que des problèmes de […]
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Comment faire une sieste pendant la journée et bien dormir la nuit ?
Le manque de sommeil peut parasiter le déroulement de votre journée alors une sieste réparatrice peut vous rendre plus alerte et productif, si elle est faite correctement. Dans l’après-midi, après 14h notre organisme a tendance à ralentir ; Nos compétences intellectuelles et la température de notre corps diminuent. C’est le moment idéal pour une sieste. […]
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