Chaque jour, des centaines, voire des milliers de petits événements et stimuli mineurs stimulent notre système nerveux et l’incite à agir. Notre cerveau, ordinateur et centre de gestion pour tous les processus de la vie, traite et interprète des millions de données chaque seconde. Sont traitées en premier celles liées à une menace et qui […]
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En tant que parents, nous voulons souvent protéger nos enfants de toutes les situations douloureuses ou émotionnellement difficiles. Lorsque notre enfant commence à avoir peur sans raison spécifique, nous paniquons, nous sentant souvent impuissants et voulant fuir cette situation. Les émotions difficiles, cependant, sont toujours des états sains et complètement normaux chez chaque personne. Il […]
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Les théories sur la passivité pendant le sommeil ont déjà été réfutées il y a longtemps. Lorsque nous nous endormons, un certain nombre de processus régénératifs se produisent dans notre corps. Nos cellules sont renouvelées, nous produisons de l’hormone de croissance et un très important processus de réparation de notre organisme est activé. De plus, […]
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Ce n’est pas un secret qu’un bon sommeil affecte notre vie entière – le bien-être, la motivation, l’état mental et physique. Selon des chercheurs suédois, le sommeil affecte même un spectre beaucoup plus large de notre fonctionnement, comme le fait d’être attirant ou non pour les autres. La recherche dans ce domaine est sans ambiguïté […]
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Le plus souvent, il se déplace en courant, communique en criant, n’arrive pas à se concentrer, ne remet pas ses jouets à leur place, entre en conflit avec ses pairs et son comportement suscite l’inquiétude des éducateurs et finalement des parents eux-mêmes. Cela vous semble familier? Si vous êtes le parent d’un enfant présentant une […]
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Le mot même de “discipline” évoque différentes émotions chez les adultes. Nous l’associons souvent à des expériences vécues dans notre propre enfance, où ordres et interdictions étaient empreints de peur. Bien que l’intention de la discipline soit de changer positivement le comportement, des messages mal exprimés peuvent détruire nos relations avec nos enfants et apporter […]
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Il est reconnu depuis longtemps que les mots ont un impact considérable sur notre développement, le développement de notre caractère, notre motivation et notre vision du monde. Ce que nous entendons dans notre enfance peut résonner dans notre tête tout au long de notre vie, cela affecte la façon dont se construit notre personnalité et […]
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Bien que nous nous efforcions d’éduquer nos enfants en permanence, de lire constamment des livres sur l’éducation et de traiter toujours la parentalité avec une grande responsabilité, nous rencontrons des situations dans lesquelles toutes nos connaissances sur la question s’envolent en même temps que nos émotions explosent en nous. Il arrive que pendant les moments […]
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L’insomnie, l’hypersomnie, les cauchemars, les réveils nocturnes ou la fatigue constante ne sont que quelques-uns des troubles du sommeil auxquels fait face une partie croissante de la société. Bien que nos connaissances à ce sujet s’améliorent, le nombre de personnes atteintes de ces troubles continue de croître de manière spectaculaire. Que faire si les moyens […]
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Bien qu’un tiers de la population mondiale souffre de troubles du sommeil, ce problème concerne davantage les femmes. Pourquoi ce groupe souffre-t-il plus souvent d’insomnie, de fatigue excessive, de réveil nocturne ou de cauchemars? Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas seulement le stress qui est responsable d’un tel état. Les problèmes les plus […]
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