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Selon les statistiques, l’insomnie a été classée par l’Organisation mondiale de la santé comme une maladie liée au mode de vie qui représente environ 90% de tous les troubles du sommeil. C’est un problème très courant et extrêmement grave qui entraîne un certain nombre de conséquences nocifves pour notre corps, tels que des problèmes de […]
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Le manque de sommeil peut parasiter le déroulement de votre journée alors une sieste réparatrice peut vous rendre plus alerte et productif, si elle est faite correctement. Dans l’après-midi, après 14h notre organisme a tendance à ralentir ; Nos compétences intellectuelles et la température de notre corps diminuent. C’est le moment idéal pour une sieste. […]
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