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PRENEZ SOIN DE VOUS QUAND VOUS TÉLÉTRAVAILLEZ

Le télétravail est un véritable casse-tête pour tout le monde. Nous sommes de plus en plus fatigués, énervés et épuisés par cette pandémie qui se prolonge. Les experts ne cessent de nous conseiller de prendre soin de nous, mais comment faire ? Comment prendre soin de sa santé mentale et physique quand on est enfermé […]

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Peignoir lesté

Prenez soin de vous en télétravail

Le télétravail était probablement un rêve pour vous. Qui d’entre nous ne rêvait pas de traîner, de ne pas se presser le matin et de ne pas avoir à se rendre au travail ? La vision de siroter son café dans sa tasse préférée ou de terminer des tâches ménagères pendant sa pause était extrêmement […]

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5 conseils pour bien télétravailler

Jusqu’à récemment, pour beaucoup d’entre nous, le télétravail était un rêve ! Mais depuis que la pandémie nous a confinés dans nos petits nids douillets, ce type de travail commence à nous gêner. Nous devons faire face à des conditions inadéquates, au manque de relations sociales, à la fatigue résultant du fait d’être coincé entre […]

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Comment travailler à domicile ?

La nouvelle réalité et le télétravail font désormais partie intégrante de nos vies. En fait, beaucoup d’entre nous ne se souviennent pas du monde d’avant la pandémie. Lorsque le travail commence à devenir un invité permanent dans votre foyer, il est souvent difficile d’y faire face. Il est difficile de séparer les deux zones – […]

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Couverture lestée Gravité

L’éloge de la sieste

Dans l’une des célèbres chansons des Beatles, I’m Only Sleeping, John Lennon faisait l’éloge du farniente. Des légendes circulent sur son amour du sommeil et de la “perte de temps”.  La science moderne a prouvé que notre cerveau devient créatif quand il… SE REPOSE ! Si John Lennon ne s’était pas reposé, nous ne serions […]

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Les réveils nocturnes fréquents – Qu’est-ce que cela signifie ?

Les réveils nocturnes sont l’un des troubles du sommeil les plus frustrants. Ce n’est pas étonnant, car se retourner d’un côté à l’autre de son lit, être incapable de s’endormir et avoir peur de passer la journée qui arrive complètement épuisé détériorent effectivement non seulement notre humeur, mais aussi notre santé. Des interruptions fréquentes du […]

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Couverture lestée Gravité

8 caractéristiques d’une personne hypersensible

Ils voient et ils ressentent plus, plus fort et plus profondément. Ils assimilent une quantité énorme de stimuli en une seconde, sont très doués pour reconnaître les émotions des autres, et sont tout aussi doués pour les “absorber”. En outre, ils ont un bon sens de l’humour et une imagination très riche. Quels ont les […]

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5 mythes sur la pensée positive

“Ça va être une super journée, je suis reposé, je vais sourire au travail, et rien ne va se mettre en travers de la réalisation de mes projets”, pensez-vous encouragé par les conseils du magazine que vous venez de lire. Et pourtant, malgré votre optimisme, vous ne réparerez pas la cafetière cassée dans laquelle vous […]

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L’insomnie est-elle un problème de manque de sommeil ?

Troubles du sommeil – insomnie. Nuit blanche – insomnie. Problèmes d’endormissement – insomnie. “L’insomnie” est pour la plupart d’entre nous un puits sans fond, dans lequel nous jetons sans réfléchir toutes les irrégularités liées au repos nocturne. Et bien que l’insomnie porte bien plus d’un nom, il est facile de la confondre avec un autre […]

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