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5 conseils pour bien télétravailler

Jusqu’à récemment, pour beaucoup d’entre nous, le télétravail était un rêve ! Mais depuis que la pandémie nous a confinés dans nos petits nids douillets, ce type de travail commence à nous gêner. Nous devons faire face à des conditions inadéquates, au manque de relations sociales, à la fatigue résultant du fait d’être coincé entre […]

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Comment travailler à domicile ?

La nouvelle réalité et le télétravail font désormais partie intégrante de nos vies. En fait, beaucoup d’entre nous ne se souviennent pas du monde d’avant la pandémie. Lorsque le travail...

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L’éloge de la sieste

Dans l’une des célèbres chansons des Beatles, I’m Only Sleeping, John Lennon faisait l’éloge du farniente. Des légendes circulent sur son amour du sommeil et de la « perte de temps ». ...

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Les réveils nocturnes fréquents – Qu’est-ce que cela signifie ?

Les réveils nocturnes sont l’un des troubles du sommeil les plus frustrants. Ce n’est pas étonnant, car se retourner d’un côté à l’autre de son lit, être incapable de s’endormir...

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Vous ressentez une fatigue permanente ? Il peut s’agir d’un épuisement nerveux

À l’heure où le stress est devenu un élément indissociable de la vie quotidienne, nous avons cessé de le considérer comme un ennemi et nous avons commencé à nous y...

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8 caractéristiques d’une personne hypersensible

Ils voient et ils ressentent plus, plus fort et plus profondément. Ils assimilent une quantité énorme de stimuli en une seconde, sont très doués pour reconnaître les émotions des autres,...

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5 mythes sur la pensée positive

« Ça va être une super journée, je suis reposé, je vais sourire au travail, et rien ne va se mettre en travers de la réalisation de mes projets », pensez-vous encouragé...

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L’insomnie est-elle un problème de manque de sommeil ?

Troubles du sommeil – insomnie. Nuit blanche – insomnie. Problèmes d’endormissement – insomnie. « L’insomnie » est pour la plupart d’entre nous un puits sans fond, dans lequel nous jetons sans réfléchir...

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Pourquoi l’insomnie et la dépression vont-elles de pair ?

Selon l’OMS, la dépression est actuellement l’une des maladies mentales les plus courantes et les plus mortelles. On estime que 350 millions de personnes dans le monde en souffrent. L’insomnie,...

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Soyez bon. Juste suffisamment bon

L’ambition est précieuse et importante pour nous tous, mais à un moment donné, elle peut aussi être une source de graves problèmes et de stress important. La mode du perfectionnisme,...

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