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Parfois, plusieurs fois par jour, nous entendons les cris suivants de nos enfants : « Maman, Papa, je m’ennuiiiie », surtout en cette période de confinement. Certaines personnes craignent que leur enfant ne trouve pas d’activités ou de divertissements par lui-même, tandis que d’autres l’incitent à jouer de manière plus intense ou créative. Mais l’ennui, s’il est traité […]Lis-en plus
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Dormez pour avoir une meilleure immunité
Bien que dans notre société, nous nous rendions compte que le sommeil présente de nombreux avantages pour la santé, peu d’entre nous sont conscients à quel point tant de choses...Lis-en plus -
Comment se lever tôt le matin et être en pleine forme ?
Les réveils matinaux sont difficiles pour de nombreuses raisons : notre sommeil n’est pas régulé, nous avons des enfants en bas âge, nous nous sentons stressés et fatigués en permanence....Lis-en plus -
5 avantages à dormir… nu !
Cela ralentit le vieillissement de la peau, aide à perdre du poids et a même un effet positif sur votre couple. Comment est-il possible que le fait de dormir nu...Lis-en plus -
Vous rattrapez votre sommeil en retard le week-end ? Vous pouvez grossir ou tomber malade !
Le lundi arrive, et vous pensez déjà au week-end où vous allez pouvoir dormir très longtemps ? Si vous utilisez vos jours de libres en semaine pour rattraper votre sommeil...Lis-en plus -
Vous dormez mal? Une migraine vous attend, mais … pas immédiatement
Des rapports scientifiques récents montrent que les personnes qui dorment de manière fragmentée, comme les nouveaux parents, sont plus susceptibles d’avoir des migraines. Fait intéressant, la migraine ne se manifeste...Lis-en plus -
Un profond sommeil guérit-il l’anxiété?
La relation entre le manque de sommeil et les troubles psychiques est depuis longtemps une source d’intérêt pour les scientifiques. Les dernières recherches publiées dans la revue scientifique Nature Human...Lis-en plus -
Manque d’envie de vivre, mauvaise humeur? Ça peut être la dysthymie!
La dysthymie est une maladie chronique contre laquelle les patients luttent pendant de nombreuses années. Cependant, de nombreuses personnes souffrant de dysthymie ne recherchent pas du tout d’aide. Pourquoi? Le...Lis-en plus -
Savez-vous ce qui arrive à votre corps quand vous êtes stressé ?
Chaque jour, des centaines, voire des milliers de petits événements et stimuli mineurs stimulent notre système nerveux et l’incite à agir. Notre cerveau, ordinateur et centre de gestion pour tous...Lis-en plus -
Comment soutenir un enfant qui a peur?
En tant que parents, nous voulons souvent protéger nos enfants de toutes les situations douloureuses ou émotionnellement difficiles. Lorsque notre enfant commence à avoir peur sans raison spécifique, nous paniquons,...Lis-en plus