Cela dépend en effet de votre horloge interne si vous vous levez aux aurores ou si vous préférez dormir plus longtemps avec insouciance. Elle détermine votre bien-être, votre santé et même vos émotions, votre capacité à mentir et vos prédispositions aux drogues et aux addictions. Bien que ce soit difficile à croire, notre horloge biologique […]
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Les femmes déclarent des troubles du sommeil de manière plus fréquente que les hommes. Cela est principalement dû aux changements d’hormones lors de l’adolescence, de la gestation et de la ménopause, ce qui affecte le corps et le sommeil. Les problèmes de sommeil les plus fréquents sont observés durant la grossesse. Comment les femmes enceintes […]
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Silhouette presque squelettique, regards vides, hallucinations et des troubles de presque tous les systèmes corporels. C’est à cela que ressemblait le personnage principal du film, The Machinist, après quelques mois d’insomnie. Le déficit de sommeil est très nuisible pour notre corps et notre esprit. Cela mène à poser les questions suivantes : quelle sont les […]
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Problèmes de concentration, sensation d’irréalité, maux de tête, fatigue pénible, souvent une incapacité à se concentrer sur des activités prosaïques quotidiennes – de telles conséquences peut avoir une nuit blanche, il est donc facile d’imaginer à quel point une insomnie persistante peut avoir un impact négatif sur le corps humain. À quoi ressemble l’insomnie sur […]
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La somnolence pendant la journée est très commune. Parfois, nous la justifions par une suite de variations de la pression atmosphérique, un sommeil insuffisant et, dans la plupart des cas, par trop de travail et de stress. Lorsque nous faisons face à de tels états de temps en temps, c’est normal de ne pas s’inquiéter. […]
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Bien que le nom même de la maladie semble très grave, ses symptômes sont très souvent ignorés et associés à des problèmes complètement différents. L’apnée du sommeil est un mélange de symptômes diurnes et nocturnes tels qu’une sensation de fatigue constante, des maux de tête matinaux, des lacunes de mémoire, des états d’irritations ou des […]
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L’impact du stress sur nos vies augmente depuis plus de 80 ans. Actuellement, 77% des personnes dans notre société souffrent de symptômes physiques dus au stress et 73% souffrent de symptômes psychologiques. Les raisons les plus courantes de ces problèmes sont les conflits au travail, les problèmes financiers et le rythme rapide de la vie […]
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Les chercheurs continuent de tirer la sonnette d’alarme: le sommeil est un élément très important de la vie quotidienne et le manque de sommeil affecte de manière significative non seulement notre fonctionnement, mais également les relations avec les autres. C’est un problème de plus en plus grave qui concerne jusqu’à un couple sur deux! Il […]
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Selon les statistiques, l’insomnie a été classée par l’Organisation mondiale de la santé comme une maladie liée au mode de vie qui représente environ 90% de tous les troubles du sommeil. C’est un problème très courant et extrêmement grave qui entraîne un certain nombre de conséquences nocifves pour notre corps, tels que des problèmes de […]
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Le manque de sommeil peut parasiter le déroulement de votre journée alors une sieste réparatrice peut vous rendre plus alerte et productif, si elle est faite correctement. Dans l’après-midi, après 14h notre organisme a tendance à ralentir ; Nos compétences intellectuelles et la température de notre corps diminuent. C’est le moment idéal pour une sieste. […]
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