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LES PROBLÈMES DE SOMMEIL PEUVENT AFFECTER VOTRE COUPLE

Les chercheurs continuent de tirer la sonnette d’alarme: le sommeil est un élément très important de la vie quotidienne et le manque de sommeil affecte de manière significative non seulement notre fonctionnement, mais également les relations avec les autres. C’est un problème de plus en plus grave qui concerne jusqu’à un couple sur deux! Il […]

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Troubles de concentration liés à l’insomnie

Selon les statistiques, l’insomnie a été classée par l’Organisation mondiale de la santé comme une maladie liée au mode de vie qui représente environ 90% de tous les troubles du sommeil. C’est un problème très courant et extrêmement grave qui entraîne un certain nombre de conséquences nocifves pour notre corps, tels que des problèmes de […]

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How to take a nap during the day and still sleep well at night?

Comment faire une sieste pendant la journée et bien dormir la nuit ?

Le manque de sommeil peut parasiter le déroulement de votre journée alors une sieste réparatrice peut vous rendre plus alerte et productif, si elle est faite correctement. Dans l’après-midi, après 14h notre organisme a tendance à ralentir ; Nos compétences intellectuelles et la température de notre corps diminuent. C’est le moment idéal pour une sieste. […]

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