Vous trébuchez constamment, faites tomber des objets et vous êtes souvent « maladroit » en présence d’autres personnes ? Peut-être connaissez-vous quelqu’un qui n’aime pas se démarquer, qui préfère rester à l’écart et éviter les foules ? Vous connaissez aussi sûrement quelqu’un qui est constamment en mouvement, qui ne peut pas rester en place et qui aime […]
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La colère est une émotion humaine naturelle à laquelle chacun d’entre nous est souvent confronté dans diverses circonstances – des petites situations quotidiennes, comme quand on est dans les embouteillages, à des états profonds, associés aux blessures de l’enfance. La colère oscille généralement entre l’irritation et la rage, mais à certains moments, elle peut prendre […]
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Bien que nous attachions une importance croissante à la santé et au bien-être, l’excès de stimuli reste encore dans la sphère réservée aux affections des enfants. À l’âge adulte, nous considérons l’excès de tension et de stress comme les causes principales de nos frustrations, de nos crises ou de la détérioration de notre santé. Pourtant, […]
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Chacun d’entre nous a parfois l’impression que dans sa vie, « tout est sans dessus dessous ». Des expériences difficiles, des situations stressantes ou des tensions permanentes génèrent un chaos émotionnel avec lequel nous avons du mal à fonctionner. Les émotions ne peuvent être évitées, c’est pourquoi cela vaut la peine de savoir comment les gérer et […]
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Vous y commencez et y finissez la journée, vous vous y allongez quand vous êtes fatigué et vous en rêvez quand vous êtes accablé par les innombrables tâches quotidiennes. Le lit, parce que c’est de lui dont on parle, et plus précisément la façon dont vous y dormez, influence le fonctionnement de chaque cellule de […]
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Bien que ce titre puisse sembler controversé, nous vous proposons quelques moyens inhabituels mais efficaces pour vous détendre, peu importe l’endroit où vous vous trouvez actuellement. Vous n’avez besoin que de 15 minutes ! Voici quelques astuces très simples. 1. La nature sur prescription médicale Saviez-vous que les médecins écossais inscrivent « contact avec la nature » […]
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Nous n’aimons pas nous habituer au stress, mais malgré cela, nous nous rendons compte que chacun de nous a des situations où ce stress est présent dans sa vie pendant un certain temps. Une réunion importante au travail, un changement de lieu de résidence, de mauvaises notes à l’école pour un enfant – de telles […]
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Nous n’allons pas vous donner de leçon de morale, vous citer les paroles des philosophes ni vous dire comment vivre. Dans ce texte, nous voulons juste vous montrer que des choses simples peuvent changer votre vie quotidienne et améliorer votre journée. Nous vous avertissons que les conseils ci-dessous pourront parfois vous sembler triviaux, mais nous […]
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Vous vous endormez tant bien que mal, vous dormez un nombre d’heures plutôt correct, mais dès le réveil, vous avez l’impression de manquer d’énergie ? Si le sommeil ne vous donne pas suffisamment de satisfaction, vous pouvez essayer de l’améliorer un petit peu. Essayez nos techniques et appliquez-les pendant au moins un mois, et vous […]
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Au XXIe siècle, ce n’est plus une grande découverte pour personne que le stress et les émotions négatives ont un impact énorme sur notre bien-être et notre santé. Beaucoup d’événements désagréables auxquels nous avons participé peuvent devenir la source de notre douleur, non seulement mentale mais aussi physique. Ce processus généralement inconscient peut lentement détruire […]
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